Чтобы меньше есть - надо хуже готовить !

[Ёшкин Кот]

Созрела мысль пожалеть страждущих и выкладывать сюда диеты, диеточки и прочие прибамбасы, спасающие от соблазнов нашей бренной жизни.

Пусть им будет, что почитать.

[нет его]

Постоянно жрать черную икру. Без хлеба.

[Quetzalcoatl]

А за державу не обидно? Все ж контрафакт сплошной...

[Cableguy]

Я заметил иную тенденцию... Чем люди меньше едят, том изысканнее их рацион, и наоборот...    Ибо, для того чтобы получить от еды удовольствие не обязательно наедаться ей до брюха, а если преследуется именно цель набить брюхо, то, IMHO, уже не важно чем...  

Мой рецепт прост... 12 кг за два года, не прибегая ни к каким специальным методам кроме нескольких правил...

Первое, ни есть после шести вечера, максимум это стакан кефира перед сном...
Второе, ни есть хлеб, никакой, ни белый, ни чёрный, и никакую выпечку, макароны можно, ни есть сахар, сладкое, и тому подобное, ни есть сливочное масло, и майонез...
И третье, соблюдать правила раздельного питания, комбинировать между собой легко усваиваемую пищу, к примеру, мясо+овощи, но не мясо с картошкой...

И последнее, начинать свой день со стакана простой воды натощак...

[Добрый Э-эх]

И последнее, начинать свой день со стакана простой воды натощак...

Я ошибаюсь или ты имел ввиду именно ЕЁ?

[Cableguy]

Нет... Ты ошибаешься...    Имеется ввиду просто стакан воды, сразу как только встаёшь утром, не из-за сушняка, а для того, чтобы к завтраку твоя желудочно-кишечная система проснулась для приёма пищи...  

[Ёшкин Кот]

А еще можно устраивать разгрузочные дни раз в неделю.
Лучше в понедельник (и так день - самый хреновый, так что всё одно - злой как собака).
Весь день ничего не есть. Только пить.

[Ёшкин Кот]

Кстати, фраза в заголовке принадлежит академику Николаю Амосову.

Кстати, в Киеве жил.

[Cableguy]

Видел про Амосова в другой теме, из которой эта и выросла...    Но, не согласен с этим... Это скорее обьяснение неумению хорошо готовить, чем способ держать себя в форме...  

Кстати, в моей системе допускается один день в неделю когда можно делать всё, что хочется... Можно есть любое количество любой еды... Однако со временем, частота таких "праздников" стремительно приближается к нулю, ибо входишь в определённый ритм, и тебе уже нет потребности в особом чревоугодии...  

[мАсквич]

Я заметил иную тенденцию... Чем люди меньше едят, том изысканнее их рацион, и наоборот...    Ибо, для того чтобы получить от еды удовольствие не обязательно наедаться ей до брюха, а если преследуется именно цель набить брюхо, то, IMHO, уже не важно чем...  

.....

+1.
Да и скорость пропихивания корма в пищевод играет свою роль...

[Ёшкин Кот]

Т.е. режем большими кусками и даем зачестветь ?

[diveptenchi@]

Постоянно жрать черную икру. Без хлеба.

Вырвет,даже если она черная!

[JuJu]

я вот читала, что в еде нужно сочетать все вкусы т.е. соленое, острое, кислое, горькое, сладкое. это как-то связано с вкусовыми рецепторами на языке, потом сигналы поступают в мозг и человеку кажется что он сытый и довольный, хотя съесть может совсем чуть чуть  
P.S. На себе не испытывала, т.к. ем ВСЕ и ПОСТОЯННО